Trainingsangebot

Neben unserem Hauptangebot im Gracie Jiu-Jitsu bieten wir mit Wing Chun Kung Fu eine zusätzliche Trainingsmöglichkeit.

Gracie Jiu-Jitsu

Effektive Selbsterteidigung aus Brasilien mit japanischen Wurzeln

In unseren Fundamentals-Klassen unterrichten wir Selbstverteidigungstechniken gemäss dem Gracie Combatives-Programm der Gracie University.


Der Fokus liegt auf der Verteidigung gegen untrainierte, grössere und schwerere Angreifer. Alle Prinzipien sind darauf ausgelegt sich wehren zu können ohne besonders gross, schwer oder stark sein zu müssen. Unser Jiu-Jitsu ist deshalb auch gerade für Frauen besonders geeignet.


Das Hauptprinzip bildet dabei der Kampf am Boden und wir nutzen Balance und Hebel um Gewicht- und Kraftunterschiede auszugleichen.

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Gracie Jiu-Jitsu für Kinder

Kinder unterrichten wir nach einem speziell auf sie zugeschnittenen Gracie Jiu-Jitsu Programm

Durch das Training fördern wir das Selbstvertrauen und natürlich die technischen Fähigkeiten im Gracie Jiu-Jitsu der Kinder von klein auf. Ausserdem können sich unsere kleinsten Mitgleider dabei viel bewegen und beim Üben mit den Kameraden kommt auch der soziale Aspekt nicht zu kurz.


Unser Jr. Fundamentals-Programm entspricht den Jr. Combatives der Gracie University.

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Wing Chun Kung Fu

Chinesisches Selbstverteidigungsystem mit Wurzeln im Shaolin Kung Fu

Wing Chun Kung Fu ist eine von der Chinesichen Nonne Ning Mui entwickelte Kampfkunst die es einer Person erlaubt, sich auch gegen körperlich überlegene Gegner erfolgreich zu verteidigen. Ähnlich wie im Jiu-Jitsu wird die Kraft des Gegners gegen diesen selbst verwendet.

Wing Chun besticht durch einfach zu erlernende Techniken und Prinzipien die Ihren Ursprung im alten Shaolin Kung Fu finden.

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Inh.: Daniel Lehmann, Limmattalstrasse 342, 8049 Zürich, Schweiz

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©2020 Jiu-Jitsu Academy Zuerich

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